【感想・ネタバレ】ビジネスアスリートが実践する 最強のリカバリー術のレビュー

竹下雄真 / 本間龍介

[ブクログ · ★★★☆☆]

疲れないことではなく、疲れたあとに回復する力があることが重要である。
どれだけリカバリー力を高めるかということで、食事に気をつかう、睡眠を気をつけるなど基本的なことがあるが、腸のコンディションを整えることも非常に重要な要素であるとわかった。
そうすることで、より食事に対する意識が変わる。