【感想・ネタバレ】ゆっくり吐くことのレビュー

成瀬雅春

人は生まれてから「吐く、吸う」を繰り返している。それを意識することは宝を手に入れたようなもの。身体は疲れにくくなり集中力が高まり活力がみなぎるという。ヨーガという枠にとどまらず、あらゆる分野に取り入れられる呼吸法。本書は初級、中級、上級のテクニックをレベル別に解説する。ヨーガ教典を越えた秘伝が今ここに。高樹沙耶さんとの特別対談を収録。

[ブクログ · ★★★★☆]

文章だけだとイメージがつかみづらい所もありますが、
様々な呼吸法や、チャクラの鍛え方が書かれていて、
とても勉強になります。