感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2011年04月19日
校正にやや難ありです。
医療に携わる者として、書かれてある内容はとっても参考になりましたので、却って文章の読みにくさが気になりました。
あと“うんこ我慢の姿勢”っていうのは、もうチョットなんとかならんかったんかいな。
・・・というワケで☆－１です。
Posted by ブクログ 2023年09月21日
「うんこ我慢の姿勢」である”仙骨を締める姿勢”を取ることを、全編に渡って長々と力説されています。日常生活のあらゆる姿勢ごとに事細かに解説されているのですが、とりあえず朝から晩まで「うんこ我慢の姿勢」を取っておけば、あらかたの体の不調は改善するという一文で簡単に要約出来そうです。プラスαで深い呼吸をす...続きを読むることの健康効果、トレーニング法も巻末にさらっと紹介されています。
Posted by ブクログ 2015年01月14日
私たちの手足は、体の中にある胴体についているのですから、その胴体に振り回されることになります。この胴体を支え、また上半身と下半身を一つにつなげることができるカスガイの役割を担うのが、仙骨なのです。
つまり仙骨の角度を変えることにより上半身と下半身は一つに整ったり、逆にバラバラになったりするのです。...続きを読むですから仙骨を使えるように意識することこそが、体を上手に動かすための早道といえるのです。(P16)
