【感想・ネタバレ】筋肉がつく！やせる！タンパク質データBOOKのレビュー

藤田聡

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いま大注目の「タンパク質」。ダイエットに失敗しないために、健康な日常生活を送るために、タンパク質を意識して摂ることが肝心。本書はタンパク質を植物性と動物性に分けデータ表示、一日の理想的な献立例も紹介。筋肉をつけてやせる！ 健康になる！ タンパク質を摂るためのデータブック。

[くろばやし · ★★★★★]

本当でした

この本にはタンパク質の重要性と日々の自堕落な生活を改めるきっかけとなりました。図書館で何度も読んだ甲斐があります。

＃ほのぼの ＃切ない ＃ドキドキハラハラ

[ブクログ · ★★★☆☆]

ダイエットのためにタンパク質を心がけて摂取してるけど、どんな食材にどのくらい入ってるのかわかりやすかった。