あらすじ
累計発行部数25万部突破のロングセラー『逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密』がマンガ入りでよりわかりやすくなりました。人前に出るといつもあがってしまう。些細なことにもクヨクヨしてしまう。ここ一番というときに力を出せない。……など、自分の本来持っている力を出せずにいる人へ。勝負どころで動じない心、屈しない自分をつくるヒントが満載です。
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Posted by ブクログ
プレッシャーに弱い、尻込み・悲観をするパターンの原因と脱出法。
相手の評価やペースではなく、自分のリズムで動くこと。
打たれ強い心になる６か条は
・リズム呼吸
・緊張とリラックス
・集中力メソッド
・イメージ力増強プログラム
・目標設定
・体内時計の修正
いずれも簡単かつ具体的な取り組みだ。
プレッシャーや不安、緊張などを否定することなく、むしろここ一番に必要な準備状態として現状を受け入れ、自分がどうありたいか・目的や目標に照らして、自分のリズムで取り組んでいく、あがっても失敗をしても経験として活かしていくといったメンタリティは大いに参考にしたい。
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