【感想・ネタバレ】一生使える脳 専門医が教える40代からの新健康常識のレビュー

長谷川嘉哉

「あれ、なんだったっけ？」は危険なシグナル！ 65歳以上の認知症患者462万人、認知症予備軍400万人！ 30代から50代の過ごし方で「一生使える脳」になるか「一生使えない脳」になるかが決まる。毎月1000人の認知症患者を診る医師が、医学的に正しい脳の使い方を指南！ 内容例を挙げると、 ◎聞き方一つで、記憶がよみがえる ◎知的生産のカギを握るワーキングメモリ ◎増えていく「あれ、なんだったっけ？」の原因は？ ◎なぜ、ワーキングメモリを解放することが重要なのか？ ◎感情を動かし、扁桃核を刺激すると記憶に残る ◎一〇〇から七を引いて、ワーキングメモリの働きをチェックする ◎身体を動かすとき、脳は最も活発に動き出す ◎言い間違いを指摘されたとき、カッとなる人は要注意 ◎こんな食習慣が一生使えない脳をつくってしまう？ 等々 ボケを遠ざけ、仕事、人生の成果を最大化する方法！！ 「認知症予防の第一人者」が著す「人生100年時代の脳の使い方」

[ブクログ · ★★★★☆]

　親指を刺激すると脳が若返るそうですｗ。脳を使い続けて脳のパフォーマンスを保つことが幸せな長生きに通じますね！　長谷川嘉哉「一生使える脳」2018.1発行。やや読みにくく冗長な感がしましたが、脳や身体、環境（人間関係・生活習慣）にいいのは次に要約されます。①考えながらの読書　②すぐやる、メモする、書き出す習慣　③散歩（有酸素運動　④片足立ち　⑤運動しながら頭を使うデュアルタスクトレーニング　⑥糖質は控え、よく噛んで食べる（唾液は重要）⑦年上、年下の友人がいる。