【感想・ネタバレ】あなたの心と身体をゆるめる 瞑想メソッド100のレビュー

ユーザーレビュー

Posted by ブクログ 2019年09月12日

数ある瞑想法、それぞれどんなモノなのかを簡単に紹介されている本。
1冊にそれぞれがどういう瞑想法なのか、どうやるのか、集中力upやらリラックスなどどういう効果があるかまで書かれている本。
ただ、簡単に書かれているため実際にやってみて続けられる瞑想、具体的に詳しく知りたい瞑想があったらそれに特化した本...続きを読むで勉強するのもアリかなと思う。

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Posted by ブクログ 2019年07月11日

体のタテ方向とヨコ方向のこわばりを伸ばす(上と舌に伸びる)ストレッチや、耳を揉んだり引っ張ってゆるめるストレッチを日常的にやりたい…!

日本や世界の瞑想についてまとめてある本です。神道、アメリカインディアン、イスラム、南米、聖歌、巡礼…日本には1000年以上前から文献に瞑想の歴史があるそうです。
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宗教は、社会という共同生活を営むうえで、誰もが持つべき根本的な精神を身につけることを目的にしている。継承すべきは宗教心と真理。

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