あらすじ
60万人の怒りをしずめてきたアンガーマネジメントのテクニック。コンビニに行かない、朝のテレビ番組を変える、つき合わない人を決める…仕事で、家で、人間関係で、無意識にやっていたことをやめるだけ。あなたのストレスが瞬時になくなる82のメソッド。読んだ人から人生が変わります！
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Posted by ブクログ
箇条書きでイライラしなくなるちょっとした習慣が並べられているので読みやすい。
わりと実践できているものが多かったが、今後実践してみたいと思ったのは以下。
・欲しいものは定価で買う（セールで買わない）
・愚痴を言うと余計イライラする
・持ち物を少なくする
・怒りのレベルを相手に伝える
・信号で走らない、駆け込み乗車しない
・ネットの口コミは一切見ない
