【感想・ネタバレ】1日1分!血圧が下がる血管ストレッチのレビュー

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Posted by ブクログ

高血圧、静脈瘤、脳梗塞‥‥家系的に血管系が弱そうだと思うので、読んでみました。
軽い運動、食生活、ストレスを溜めない生活。
1日1分、とあるのは、運動です。
食生活は、やはり、これがいい!という食べ物ばかりを食べるのではなく、万遍なく色んな食材を…ということで、継続は力なり、です。
足首をぐりぐり回したりしながら、コレ打ってます(笑)

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2022年05月27日

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