【感想・ネタバレ】完全版「本物の自分」に出会うゆる身体論のレビュー

高岡英夫

身体に死蔵されている驚くべき力を引きだす！

超一流の武道家でもある運動科学者が、「人間にとって、どのような身体のあり方がベストか」を科学的・実証的に徹底解明して得た結果を本書に凝縮。それが「ゆるむ」こと。そのことによって、身体や脳で何が起こるのか。なぜ心身の健康度が高まり、身体のパフォーマンスが劇的に向上するのか、その理由が明かされる。その実践法として、著者が開発した、誰にもすぐできる「ゆる体操」を紹介する。

[ブクログ · ★★★★☆]

「ゆるむこと」を推奨し、さすれば、体の運動能力を最大限に高めることが可能になるとのこと。ゆる体操という体操も紹介されています。
心にも体にも、「ゆるむこと」（私は余裕が必要だと解釈しました）が必要で、そのための本書に記載の運動を勧めています。激しい運動ではないので、見よう見まねでも始められるようです。