【感想・ネタバレ】ガン、動脈硬化、糖尿病、老化の根本原因 「慢性炎症」を抑えなさいのレビュー

熊沢義雄

[ブクログ · ★★★☆☆]

やはり炎症、慢性炎症はすべての病の根源であるようだ。
地中海食が推奨されているが、人類は世界のその地域にあった体質を持っているようであり日本人の場合は発酵食品を取り入れることも効果があるようである。

何れにしても慢性炎症は避けるべきであり、アルツハイマーも脳の慢性炎症であるとのことは世界の常識のようである。

有酸素運動、バランス良い食事、オメガ３、...できることからコツコツ始める。

健やかな老後のために！
中高年時期の内臓脂肪の量がのちに悪さをするようである。