あらすじ
【遂に出た！45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が１冊に！】
【こんな本が欲しかった！読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る！体がラクになる！心も強くなる！】
【これなら私もできる！誰でも今日から実践できる「簡単な30のコツ」に完全体系化！面白いほど読みやすい！】
【この１冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる！】
★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか？
★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか？
★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか？
★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか？
★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか？
★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは？
【本書の５大特徴】
【1】「体と心の両方」を強くする全メソッドを１冊に凝縮
【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい！
【3】ズボラでも初心者でも大丈夫！「本当にいちばんやさしい方法」を紹介
【4】「イラスト満載」「図表も豊富」で、とにかく読みやすい！
【5】ホントは秘密にしていたかった「勝つための呼吸法」まで完全初公開
世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」にしていた「究極のメソッド」を完全公開！
たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる！
この本で、葛西式「全メソッド」を自分のものにしてしまおう！
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Posted by ブクログ
レジェンドの本なので。
重要カ所に青色にラインマーカーが引いてあるようになっていたので、
最初とても読みにくかった。
しかも、慣れてきたら、マーカーしていないところをどんどん飛ばしてしまうようになった。
「体」については、それほど特別なことが書いてあった訳ではなかったが、
「心」について、積極的に脳を休めること、というのは興味深かった。
仕事をし過ぎず、仕事以外を一切考えない時間を作り、
日常の中に「楽しい」という感情を生まれさせるようにする、
苦手な人とは付き合わない、ということで、
確かに実行できれば、脳を疲れさないことで強いメンタルになるということらしい。
実際に仕事で忙しくて煮詰まっている人には、
なかなか実行できないとは思うが、参考にはなるかも。
