あらすじ
*2万人が実践! 毎年完売の「CITTA手帳」開発&ヨガスタジオオーナーが、人生が輝く手帳術を大公開。
*今使っている手帳でOK!
*「手帳×ヨガ思考」でブレないマインドと思い描いた毎日をつくる!
【特典付き】
CITTA式未来を予約する手帳術 7箇条メソッド(PDF)
思ってるだけじゃ叶わない!
「好きな仕事につけました!」「彼氏ができました!」
「書いて」恋も仕事もお金も、思いのまま。
手帳は“引き寄せ”最強のツールです♪
“CITTA〈チッタ〉”とはサンスクリット語で“心”。
たった1冊の手帳には、あなたの人生を変えるパワーがあります。
あなたの願い、やりたいこと、夢――。
ぜ～んぶ丸ごと手帳にぶつけてみて。
手帳があなたの一番の味方になって、背中を後押ししてくれます。
■CITTA手帳とは……
ヨガスタジオオーナー兼インストラクターであり、手帳ライフコーディネーターの著者が制作したオリジナル手帳です。最大の特色・魅力であるワクワクリスト、3年分の年表、2か月の予定を見通せるマンスリー、仕事・プライベートのイベントの見積もりをバッチリ立てれるプロジェクトページ、24時間対応のウィークリー・・・。他にはない特色が盛りだくさん! あらゆるユーザーから「願いが叶う! 使える手帳」として多くの支持を受けている。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
2017年に発売されてから早8年。CITTAの手帳は使用し始めてもう10冊くらいになるか。
この本の明るさが大好きで、毎年、手帳を買っては“ヨガ思考10のルール”を書き写していた。
アサヒム、非暴力。他人も自分も傷つけないこと。
サティヤ、嘘をつかないこと。自分を信じること。
アスティヤ、盗まないこと。物質のみならず時間、才能、愛情も。
⋯をはじめとする社会的規律“YAMA”と自己的規律“NIYAMA”が5つずつある。
“CITTA”は心。ブレないマインドを持つこと。
自分の中に落とし込みたい考え方、マインド、素敵な言葉がたくさんあり、オススメしたい一冊。
Posted by ブクログ
語感をいかして自分軸で予定を立てていく。
ワクワクを大事にする考えや、ありのままの自分を受け入れるヨガの精神が詰まっていて読後はさわやかな気分になれた。
本のボリュームは少なめでぱらぱらめくって、サクッと読めるので、もう少し解説があっても良いかもと思う。
KU読み放題で読むのがちょうどいい。
Posted by ブクログ
ワクワクリストを書く、時間を視覚化して把握する、やる事に期限を設ける、週に1回の手帳タイムを設ける。
青木千草さんの本は3冊持っているが、具体的な例よりもどうしてやったほうが良いかという文章が多く、読んでいるとモチベーションが上がる本。
Posted by ブクログ
手帳をもっと使いこなしたくて読んでみたけど
"手帳術"よりはヨガのマインドの話しが多め
『手帳は予定を書くのではなく、自分の未来の予約表』
という考えをもとにやりたいことをどんどん書いていくというのは実践していきたい。
消えないペンで書き、修正テープもつかわない！も目から鱗
まずは時間軸のついたウィークリーのある手帳に買い替えたい
Posted by ブクログ
citta手帳を初購入したので、入門編として読んでみた。
手帳の書き方は、手帳に同封されてるパンフレットと同じような内容で、本書は考え方（引き寄せの法則）の内容の方が多かった。
手帳の書き方の実例を知りたい、という人には、少し物足りないかも。でも、青木さんの考え方を知りたい人にはちょうど良いと思います。
Posted by ブクログ
【読んだ内容】
・自分で自分の予定を予約する
・15分の手帳タイムで思考をクリアにする
・なんとなくは神様からのサイン
【新しい価値観の気づき】
自分との約束は最優先。書くことでぼんやりした夢がリアルに見えてくる。
【今後どのように行動するか】
手帳タイムの確保。朝時間をより活用してワクワクリストを叶えていきたい。
Posted by ブクログ
ワクワクリストが巻末に載っていてよかった！
印象に残ったこと
・週に一度手帳タイムを設ける。
・自分との約束は人との約束と同じように守る！
・ワクワクリストに書いたことは本当に自分がやりたいことか考える
