【感想・ネタバレ】減らす技術 新装版のレビュー

レオ・バボータ

2007年「世界ブログ総合大賞」受賞
2011年 Time誌選定「トップ50ウェッブサイト」
世界的人気ブログZen Habitsのエッセンスをまとめた
ロングセラーが新装版で登場!!

かつてないスピード化の現代。瞬時にあらゆるものが手に入る一方で、
私たちは対応できないほどの情報量、仕事量に圧倒されています。
連日山のようなEメールにせき立てられ、ストレスはたまるばかり。
毎日忙しく過ごしているからといって、思いどおりの生活とはかけ離れている……。

今でこそ世界中からアクセスされる超人気ブログZen Habitsを主宰するレオ・バボータもそんなストレスフルな生活を送る一人でした。
脂ぎった塩分たっぷりの食事。運動不足でヘビースモーカー。
太りすぎで、不健康。散らかりほうだいの自宅とオフィス。
仕事は楽しくなく、将来も見えてこない。

毎日が心底イヤになった著者は、「人生をシンプルにすること」にしました。
もっと努力を、もっと成果を、もっとお金を……「もっと、もっと」と求めるだけの生活には見切りをつけ、ただ「減らす」ことにフォーカスしたのです。
すると、たった2年で彼の人生は激変しました。

愛する家族と風光明媚な土地でストレスフリーに暮らす日々。
会社に縛られることなく、マイペースで仕事をしています。
20キロの減量に成功し、著書をベストセラーにし、収入は2倍。
ほかにも、ただ「減らす」だけで、ここには書ききれないほどの成果が上がっているのです。

究極のシンプルライフを実践する世界的人気ブロガー発「減らす法則とテクニック」
これからを生き抜くヒントが満載の、まさに時代のターニングポイントとなる1冊です。

[ブクログ · ★★★★★]

・ワンゴール方式　一度に一つのゴールだけに集中する
・本質に迫ることだけを選ぶ　小さな元手で大きなインパクトを生み出せる
・「とりあえず片っ端からやる」のをやめて、自分の人生に意味のあることかどうかをまず考える
・自問：何に時間をとられすぎたり、やることが多すぎて困っているだろう、シンプルにしたいのはどんなことだろう
・とにかく1度に1場面に変えることに集中して、ルーチン化するまで、制限に違和感がなくなるまで続ける
・マルチタスクはやめて、とにかく、シングルタスク
・まず、MIT（Most Important Task）を多くても3つまで決めて、とにかくまず最優先でそれをやる。それを達成しておけば充実した一日になる
・MITのうち1つは自分の人生のゴールに関連しているものを選ぶこと
・とにかく、とりかかる
・ネガティブな考えはポジティブに変換する　毎日トレーニングすること

[ブクログ · ★★★★★]

・あれこれやりたくなるけれど、1か月に一つのことだけチャレンジする。
・一つだけを、馬鹿馬鹿しくなるくらい、簡単なことから続ける。

シンプルだけど本当にその通りだなと思った。

基本的にはこの方針が、時間管理、書類整理、机の上の片付け、エクササイズ、食事制限など、ジャンルごとに、繰り返し語られる。

でも、とてもシンプルで、しかも私は忘れてしまいがちなので、これからも繰り返し読みたいなと思った。
とても読みやすかった。

[ブクログ · ★★★★☆]

こちらはミニマリストは名乗っておらず、人生特に仕事関係を中心に減らす技術を紹介・実践しているのが良かった。

特に『シンプル・コミットメント（人との関わり合い）』の章は仕事も遊びも何でも引き受けアップアップ状態の人に参考になるのでは！

楽しみにしているはずなのに約束した日になると気が滅入ること、あるあるですね。それは結局本来楽しむべき時間のための日々のゆとりがない、つまり楽しくないこともないが優先順位低めの物事に時間を費やしゆとれてない訳です。

自分に置き換えると仕事も睡眠も時短追及も好きだけど人生の優先順位1位ではないはずなんだーと薄々思ってるから、たまの遊びの約束を楽しめないのではないかと推測（約束が面倒なだけで遊び自体は楽しめる）

2018年は人生の優先順位1位探求の年にします。