【感想・ネタバレ】子育てに効くマインドフルネス～親が変わり、子どもも変わる～のレビュー

山口創

身体心理学者である著者によれば、今注目のマインドフルネスは、子育てにこそ役立つという。「心ここにあらず」で子どもと過ごすのではなく、「今、目の前にいる子ども」に集中して、「心を込めた時」「子どもを感じる時」を過ごしてみると、なぜ子どもの成長に、そして親自身の人生にもよい効果が生まれるのか。脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、親も子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介する。

[ブクログ · ★★★☆☆]

実践することが重要
またこの重要性をどうしたら広く伝えられるのか

観察すること
距離を取ること
評価しないこと