【感想・ネタバレ】あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみたのレビュー

本島彩帆里

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

あなたの「太っている原因」＝「太りグセ」、わかっていますか？
ダイエットは思っている以上にシンプル。無意識の「太りグセ」に気付いて改善すれば、するするヤセていきます。
■２０ｋｇヤセに成功し、自身のインスタグラムがフォロワー数１８万人（２０１６年９月現在）と
大人気のダイエットアドバイザー・本島彩帆里が、あなたの「太りグセ」を見つけ、ヤセられる身体に導いていきます。
■今度こそ、ヤセられない体にさようなら！
■主な内容■ダイエットヒストリー…２０ｋｇやせの記録を公開
■太りグセとは？…・
■・食べないことがダイエットだと思っている。
■・白っぽい食べものが好き。
■・加工食品、加工肉、インスタント食品を週に４日以上食べている。
■・お財布がいつもパンパンになっている。
■・筋肉量が代謝のすべてだと思っている。
■・ただ○ｋｇやせようと漠然としている。
■・ダイエットは「頑張るもの」と思っている。

[ブクログ · ★★★★☆]

ダイエット本。よくまとまっており、わかりやすく写真も多くイメージが湧きやすく良著。

＜メモ＞
・ながら食べをやめる。　無意識に食べ過ぎてしまう。
　前の食事はどんな見た目？どんな味や香り？
・最初のオーダーで頼み過ぎない。
・歯磨きの時間にエクササイズ

[ブクログ · ★★★☆☆]

きれいになりたい女性向け。この年だと、こういう感じにはなりにくいけれど。
カロリー、糖質より体が喜びそうか。原材料表示。歯磨きの時間にエクササイズ、ながら・組み合わせエクササイズ。目標シートの記入を２Wから月ごとに。理想のノルマと最低ノルマの設定。食べる以外のストレス解消。これは難題。塗り絵？
巻末の目標シートと食記録シートがいかにも女性のダイエット用。