【感想・ネタバレ】東大が考える100歳までの人生設計 ヘルシーエイジングのレビュー

東京大学高齢社会総合研究機構

2050年の日本では、100歳以上の人口が100万人を突破する！
50代後半から60代の方を中心に「どう歳を重ねていけばいいのか」「この時代をどう生き抜くか」、健康、仕事、食、住環境、遊び、生きがい、社会制度活用など、様々な角度から東京大学高齢社会総合研究機構が提言します。
2050年、平均寿命は男性84歳、女性90歳になると予想されている。日本はまだ体験したことのない、未曾有の高齢化社会に突入します。
このような90年、100年生きることが当たり前になってくる時代に、人生後半をどのようにデザインしていけばいいか。
心身が多少衰えてきても、そこそこ元気に楽しく、自分らしく、できるだけ自立的に暮らし続けるようにするという、
「ヘルシーエイジング」の指針集です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

＜目次＞
第１部　基礎理論編～ヘルシーエイジングのための基本原則
第２部　戦略編
　第１章　健康編～食事・運動・休養
　第２章　生活環境編～住まいと身の回りの環境を整える
　第３章　生きがい編～あそび・たのしみ・しごと・居場所
　第４章　制度活用編～いざという時に備える

＜内容＞
まあ、妥当な感じの内容。とりあえず定年後の人生全般について、介護や終活まで。読むには退屈だったけど、第４章は様々な制度(例えば法律など)を簡単にかつ網羅的に解説しているので、納得。逆に第２，３章あたりはいろいろな具体例が載っていて、想像しやすかった。