東大が考える100歳までの人生設計 ヘルシーエイジング
2050年の日本では、100歳以上の人口が100万人を突破する！
50代後半から60代の方を中心に「どう歳を重ねていけばいいのか」「この時代をどう生き抜くか」、健康、仕事、食、住環境、遊び、生きがい、社会制度活用など、様々な角度から東京大学高齢社会総合研究機構が提言します。
2050年、平均寿命は男性84歳、女性90歳になると予想されている。日本はまだ体験したことのない、未曾有の高齢化社会に突入します。
このような90年、100年生きることが当たり前になってくる時代に、人生後半をどのようにデザインしていけばいいか。
心身が多少衰えてきても、そこそこ元気に楽しく、自分らしく、できるだけ自立的に暮らし続けるようにするという、
「ヘルシーエイジング」の指針集です。
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Posted by ブクログ 2017年05月23日
＜目次＞
第１部 基礎理論編～ヘルシーエイジングのための基本原則
第２部 戦略編
第１章 健康編～食事・運動・休養
第２章 生活環境編～住まいと身の回りの環境を整える
第３章 生きがい編～あそび・たのしみ・しごと・居場所
第４章 制度活用編～いざという時に備える
＜内容＞
まあ、妥当な感じ...続きを読む
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