【感想・ネタバレ】ストレスの9割はストレッチで消せるのレビュー

山内英嗣

本書はストレスを軽減するストレッチを解説した1冊です。オフィスや通勤電車で気軽におこなえるストレッチは、現代のビジネスパーソンにとって、必須のビジネススキルです。どんなに体が硬い人でもかんたんに実践できるストレスバスターストレッチをぜひ体感してください。

心と体は密接に関わりあっています。
心に大きな負担がかかると、胃が痛くなったり、頭痛がしたり、体調を崩してしまう人もいます。
しかし、逆に考えてみれば、身体的な負担を取り除くことで、心を元気にすることもできます。
本書はそんなストレスを消すのに役立つストレッチを解説する１冊です。
さあ、あなたもストレスフルな場面が多いオフィスや通勤電車で、気軽にできるストレッチを学びましょう。
心が元気になれば、仕事でバリバリ結果を残せます。
ストレスを消すストレッチは、現代のビジネスパーソンにとって、必須のビジネススキルなのです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ストレッチって、ストレスにまで効くの？？

タイトルを見て、この疑問符を持つ人は、私だけではないはずです。

確かに、ストレッチをこまめにやることで、身体のコンディションは上がるはず。

図解されたストレッチをいくつか実践してみたところ、なんとなく、ストレス解消、軽減につながっている印象があります。

続けて損はないかもしれないノウハウです。