【感想・ネタバレ】結果を出し続ける人が朝やること―――一流の人は朝が違う。のレビュー

後藤勇人

Yahoo!ニュース、スマートニュース、グノシー、アゴラにて
紹介され話題の一冊！
朝を制する者が 人生を制する――。

最高のパフォーマンスを生み、
結果を引き寄せるには、
朝、何をするかで決まります。

マインドを高め、
発想力を強め、
仕事の効率をアップし、
人付き合いが良好かつ強力になり、
チームでも結果が出る、朝の過ごし方を教えます。

やらないこと・やめることを決める
リフレーミングで想いを共有する
大事なアポイントメントほど朝にする
「おめざメモ」で可能性のタマゴを無駄にしない
「怒りの感情」を手放してしまう
キーマンと会うときは 後ろに予定をつくらない
決断は１分だけ本気で考える など、
朝を利用して、結果を出し続けるスキルとマインドを手に入れ
人生を思うとおりにコントロールする方法５０

成功者と呼ばれている人たち、結果を出し続けている人たちが実践している朝の使い方のなかから、
より効率的で効果の高いもの、さらに誰もがすぐに始められることをわかりやすく簡潔にまとめています。



■目次

●第１章 最高の自分であり続ける朝のワーク
・１ 今日１日うまくいくと決めてしまう
・２ いつもと違う行動をする
・３ ご先祖様や周りの人に感謝する
・４ 瞑想で将来の「自分」に会いに行く
・５ 成功ストーリーをイメージする
・６ 自分のテーマソングを歌う
・７ ストレッチ＆筋トレで体と会話する

●第２章 仕事で効率よく結果を出す朝のワーク
・１ その日の目標を３つだけ決める
・２ 時間割で行動を見える化する
・３ 「やることリスト」をボードに貼る
・４ 一人戦略会議で仕事を差別化する
・５ メールの仕分けでチャンスを逃さない
・６ デスク周りを毎朝必ず片づける
・７ チャンス服を選ぶ
・８ 体重、体形を管理して自分を演出する

●第３章 チームで結果を出す朝のワーク
●第４章 アイデアが高まる朝のワーク
●第５章 人との関係が劇的によくなる朝のワーク
●第６章 将来の夢を実現する朝のワーク

■著者 後藤勇人

[ブクログ · ★★★★☆]

朝の時間をいかに有効活用できるか。
確かに1日を心地よくスタートできたら、その日自体が良い日になる可能性が高まりそう。
・停滞していたら行動パターンを変える
・古典から学ぶ
古典から学ぶという話は、他の本で異なる著者の方もおっしゃっていた。
昔から残るものはそれだけ良いものなんだろうと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

朝やることについての本は多く読んできました。そのため、重複する内容も多かったですが、再認識できたかなと思います。その他、社会人として役立つこと実践内容が書かれていたので、参考になったかと思います。

以下読書メモ

・イメージトレーニングの重要性
→マーフィーの法則「心に描いた願望は必ず具現化する」

・脳の構造上、人は体を動かしながら、ネガティブなことを考えるのは難しいといわれている。
→モヤモヤするなら体を動かす

・瞑想状態に入っていると思ったら「3年後の自分はどうなっていたか」を考え、理想の姿をイメージする

・その日やるべき目標を3つだけ設定
→大きな目標はＮＧ　確実に達成できる目標を設定

・上記の目標は書き出す&常に目に入る位置に貼る

・何をするか。よりも何をしないかを決めたほうが大切

・服装は自身の評価を高める大切な要素
→成果や人生を大きく変えることだってある

・意見の違う人
→立場や環境が違うから思考が違う。広い心で受け止める

・「グッド&ニュー」
→①ボールを回す②ボールを左右に動かしながら、24時間以内に起こった「いいこと」や新しいことを発表③次の人に渡す
→チームがポジティブになる
→楽しい会話をすると「エンドルフィン(別名；ハピネスホルモン)」という多幸感をもたらす物質が分泌

・コミュニケーションはかける時間よりも、回数が大切
→ザイアンスの法則

・人は1日に100回以上の決断をしている(無意識含む)
→決断は1分だけ本気で考える

・ビジネスとは
→目の前に起きている事象を見て、その裏側にあるものを予想し、検証し、新しいものを生み出すもの

・幸福は決して一人で手に入れることはできない。多くの人と共有することで、価値を生み出す

・他人の成功を喜んであげることで、必然的に、相手からも応援してもらえる。

・目標を毎朝、読み上げる(アファメーション)

・古典は、何か問題が起こったとき、判断の基準になる自分の軸を育ててくれる