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Posted by ブクログ 2018年04月23日
プロ格闘家の戸井田カツヤが書いたダイエット本。
既存のダイエット本とは一線を画しており、とても実践的だった。
無酸素運動こそが一番のダイエットというのは実感として理解できた。
ただ、小麦粉と佐藤を悪魔の粉と断言するのは、ストイックすぎて中々厳しいと感じた。
Posted by ブクログ 2017年04月20日
この本で伝えたいことは「無酸素運動である筋トレ」と「1日2食で、その内食べる物は加工食品ではない自然食品」この2つだけ。
基本的に分かりやすくマインドの部分もしっかりしているし、経営者と格闘家の共通部分もしっかり捉えられていてスンナリ入ってきました。