あらすじ
この本の中で、「１日１食」「ファスティング」を実践して、やせた・キレイになった・人生が変わった女性たちを取材しました。あなたも、彼女たちのやり方を試してみて、ぜひ新しい自分を手に入れてください！
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Posted by ブクログ
今までに船瀬氏の本を何冊か読んでいるため、目新しい情報はありません。しかし、ファスティングで女性たちが嘘みたいに美しく変化しているのには驚きました。まさに、20歳は若返っています。これを見れただけでもこの本を読んだ価値はあるかなと思います。
Posted by ブクログ
＊少なく食べる。それだけで、20歳は若返る! 「1日1食」「ファスティング」を実践して、やせた・キレイになった・人生が変わった5人の女性たちを取材しました。あなたも、彼女たちのやり方を試してみて、ぜひ新しい自分を手に入れてください＊
船瀬氏の著書はほぼ完読しているため、内容は既出のものばかりでしたが、いつもながらのインタビュー記事形式がリアルで読みやすい。氏の本は、読むといつも背筋が伸びて簡単にやる気スイッチが入るんだけど、ストイック過ぎてなかなか続かないのが難点(笑)次書は、欲望を抑えるコツや継続するための工夫などにも言及してほしい。
