あらすじ 「ちょっとした段差で転倒した」「急激に老眼が進行した」……。年を重ねると、体力の衰えを実感することが多くなります。70歳、80歳になっても健康体でいたいもの。プロ野球やMLBでトレーナーを務めた著者が、日々簡単にできる効果的な筋トレ、老けない体の作り方を紹介。 ...続きを読む ＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／ ※購入済みの作品が対象となります レビューを書く 感情タグBEST3 感情タグはまだありません すべてのレビュー ネタバレのみ 評価の高い順 新しい順 並び替え 評価の高い順 新しい順 次へ 〉〈 前へ1～1件目 / 1件 Posted by ブクログ 筋トレ ジョギング 食事 まごわやさしいよ くさ ま＝まめ ご＝ごま わ＝わかめ、海藻 や＝やさい さ＝さかな し＝しいたけ、キノコ い＝いも よ＝ヨーグルト く＝果物 さ＝サプリメント 0 2026年09月25日 次へ 〉〈 前へ1～1件目 / 1件 50代からの老けない、太らない体の作り方の作品詳細に戻る 「暮らし・健康・美容」ランキング 「暮らし・健康・美容」ランキングの一覧へ
