【感想・ネタバレ】血流がすべて解決するのレビュー

堀江昭佳

この本は、「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」を書いた本です。
大げさだなあと思われるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。

血流は、全身にある６０兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。
さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。

血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべるひとが多いと思いますが、
とくに女性の場合、そもそも血がつくれず、不足しているために血流がよくないというひとがほとんどです。
まずは、血をつくれるようにし、血を増やし、その結果血流をよくしていくことが必要です。

本書では、人気漢方薬剤師が、そのための食べ方や睡眠のとり方、生活習慣の改善方法をお伝えしていきます。
どれも手軽に取り入れられるものばかりですので、ぜひチャレンジしてみてください。


＊目次より

第一章 その不調の原因は、すべて血流にあった
第二章 「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる
第三章 血をしっかりつくるための食べ方 １０の真実
第四章 元気な血を増やすための眠り方 ６つの常識
第五章 「静脈」の血流をよくするための生活習慣 ５つの方法
第六章 心と体の悩みは血流がすべて解決する
第七章 血流をよくすれば、心は自由になれる

[ブクログ · ★★★★★]

夕食を抜くことへの抵抗感がなくなりました！

女性特有の不調に悩まされている方にぜひ読んでほしいです。
血をサラサラにするという考えしか自分の頭になかったので、そもそも血が足りていないという根本的な事実に目からウロコが止まりませんでした。読んで良かったです。

この本を読みながら1週間夕食断食やかかと上げ下げなどを実践していて、今からワクワクしています。

[ちのる · ★★★★★]

女性に読んでほしいです。

非常に面白かったです！

夕食断食、実践してみようと思います。

勉強になりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

　一日のリズム、生活習慣によって体質は作られていく。人間の体は、勿論血液も、食べたもので作られる。血流の改善とは血流を増やすこと。それによって、細胞レベルで体が活性化される。血が足りないと、いくらサラサラにしても無駄。血流を改善するには：血液を作る→血液を増やす→血液を流す。①作るためには「食事の改善」：満腹より空腹、特に夜の空腹、パンよりご飯、鶏肉　②増やすには「睡眠の改善」：23時までに眠る、朝日を5分浴びる　③流すには「静脈に着目」：ふくらはぎを鍛える（歩く、腿上げ、踵の上げ下げ）