【感想・ネタバレ】タバタ式トレーニングのレビュー

田畑泉

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逆輸入される際に誤解された点を田畑博士が徹底解説!日本人の名を冠したトレーニングなのに日本人は知らなかった!特別な器具は不要!有酸素性・無酸素性能力が同時に鍛えられる!1日1回4分を週2回。3週間で効果が出る!

[ブクログ · ★★★☆☆]

（20秒全力+10秒休）×８で4分、ウオームアップとクールダウンで30分を週2回、6週間。かなり難易度が高い。パーソナルコーチをつける？多分効くだろうけれどやり方は難しそうだ。