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Posted by ブクログ 2016年04月24日
明らかに、ライザップを意識したタイトルの一冊。
ライザップの効果は、著名人のCMを見ても明らかです。
食事制限と筋トレをしっかりとしたコーチのもとで続ければ、短期間で成果が出るという証明なのでしょう。
今回は、そこまでお金をかけずに、オリジナルな「オノザップ」を自ら考えて実践して、2ヶ月で14...続きを読むkgも痩せた著者のダイエット漫画入りの読みやすい一冊でした。
結局、ダイエットは、食事と運動の二本柱をしっかりさせることでしか、成功しえないという、当たり前の結論に達するのですが、そのステップの過程は、誰もが共感できる内容でした。