【感想・ネタバレ】「疲れない身体」をつくる本 あらゆるストレスをため込まない毎日の習慣のレビュー

齋藤孝

からだが疲れる、疲れがとれない、それは血液に代表される体液や気の「流れ」が悪くなるからです。精神的な疲れも、ムダ、無理、コミュニケーションなどの問題から、物事の「流れ」が悪くなるからです。血液を流し、呼吸を流し、ムダなものを流す。そうしてすべてがスムーズに流れれば、からだや心の疲れも流れ去ります。毎日忙しい中で、疲れを「流す」技を身につけようというのが本書の狙いです。

[ブクログ · ★★★★☆]

報連相よりテンシュカク。
1.テンションを上げる。
2.修正する。言われたらすぐに修正、そして修正済みをアピール。
3.確認をする。

◎行雲流水
物事に深く執着しないで自然の成り行きに任せて行動するたとえ。このイメージで生きていくと楽。

[ブクログ · ★★★☆☆]

もう少し身体を動かさないとなぁと反省。頭と体の疲れのバランスをとることが大事。丹田呼吸、肩甲骨をほぐす、「テンション・修正・確認」、意識や感情を働かせすぎない。しかし淡々と生きるのって結構難しい。