【感想・ネタバレ】自律神経を変える「たった１ミリ」の極意のレビュー

小林弘幸

超一流の人と、そうでない人の違いとは、いったい何なのか？ その秘訣は、自律神経を整える「１ミリ」の意識の差にあった。 医師として、トップアスリートや文化人、芸術家、政治家など多くの「超一流」の人と出会ってきた著者が、彼らに共通する意識の持ち方と、誰でも実践できる「極意」を明かす。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ちょっと思ってた内容と違っててビックリ。自律神経の話ではあるんだけど、超一流の人、の引き合いが非常に多く、その方々の考え方や活動を知ることになる。そして今の自分と比較してちょっと凹んだ。。。
自律神経については、日常でできる些細な、でも大事なヒントがたくさんちりばめられていてためにはなった。１：２呼吸法はとくに簡単に出来て、非常に心が落ち着く。超一流を目指すわけじゃないけど、心穏やかな生活を送りたいものです。