【感想・ネタバレ】一日１０分の坐禅入門 ――医者がすすめる禅のこころのレビュー

高田明和

著者永年の坐禅体験から得た「うつにも、生活習慣病にも効く坐禅」を分かりやすく教えます。足の組み方から、禅語の解説、禅の修行がもたらす体への影響について徹底的に解説します。