【感想・ネタバレ】最短時間で最大効果！ 筋力トレーニングの時間短縮プログラムのレビュー

石井直方

[ブクログ · ★★★★★]

ダンベルのみでできる上に、時間効率の良い筋トレの方法論が書かれています。とても参考になる本です。人のやっては物足りないと感じる可能性もあると思います。時間効率を最大化する考え方そのものを参考にするのに最適な本だと感じました。