【感想・ネタバレ】快速まるわかり 首・肩の痛みとこりを解消するのレビュー

手塚正樹

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多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこりと不快感。たかが肩こりと放置すると、さらに頑固な痛みに変わります。本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、首や肩周辺にあらわれる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。

[ブクログ · ★★★☆☆]

首と肩の不調を抱える人は多い。
私も、痛みを感じて、何十年のベテランになる。関節、筋肉、神経、様々な要因があるだけに、根本的にち治癒するのは、難しいのかもしれません。

正しい姿勢、柔軟性を高めるストレッチ、衰えない為の筋トレ。これらの基本を徹底するだけでも、不調は改善されていくのだと信じたくなります。

自己メンテナンスと医療の複合こそが、大切だと再認識できました。