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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこりと不快感。たかが肩こりと放置すると、さらに頑固な痛みに変わります。本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、首や肩周辺にあらわれる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。
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Posted by ブクログ
首と肩の不調を抱える人は多い。 私も、痛みを感じて、何十年のベテランになる。関節、筋肉、神経、様々な要因があるだけに、根本的にち治癒するのは、難しいのかもしれません。 正しい姿勢、柔軟性を高めるストレッチ、衰えない為の筋トレ。これらの基本を徹底するだけでも、不調は改善されていくのだと信じたくなりま...続きを読むす。 自己メンテナンスと医療の複合こそが、大切だと再認識できました。
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