【感想・ネタバレ】15歳若返る 錆びないカラダのつくりかたのレビュー

吉川敏一

アンチエイジングの最高権威が、どうしても書きたかった不老バイブル。食事、運動、睡眠etc.についてこれまでの通説をくつがえす! 話題のサプリメント徹底診断も。――鉄が酸化するとボロボロになるように、老化は体が錆びていくことだ。呼吸をしたときに残る活性酸素が、臓器や血管の細胞を酸化させて傷める。しかし、酸化を防ぐ食べ物は、いろいろある。また、よく運動すれば成長ホルモンが分泌されてダメージを受けた細胞も、修復される。実年齢×7割くらいの肉体年齢に近づけるのだ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

特に目新しい情報はありませんでした。
裏を返せば，当たり前のことが若さと健康を保つ秘訣なのだと思います。