15歳若返る 錆びないカラダのつくりかた

15歳若返る 錆びないカラダのつくりかた

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作品内容

アンチエイジングの最高権威が、どうしても書きたかった不老バイブル。食事、運動、睡眠etc.についてこれまでの通説をくつがえす! 話題のサプリメント徹底診断も。――鉄が酸化するとボロボロになるように、老化は体が錆びていくことだ。呼吸をしたときに残る活性酸素が、臓器や血管の細胞を酸化させて傷める。しかし、酸化を防ぐ食べ物は、いろいろある。また、よく運動すれば成長ホルモンが分泌されてダメージを受けた細胞も、修復される。実年齢×7割くらいの肉体年齢に近づけるのだ。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
集英社
掲載誌・レーベル
集英社学芸単行本
ページ数
224ページ
電子版発売日
2014年08月01日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
7MB

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15歳若返る 錆びないカラダのつくりかた のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2014年01月01日

    特に目新しい情報はありませんでした。
    裏を返せば,当たり前のことが若さと健康を保つ秘訣なのだと思います。

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