【感想・ネタバレ】アンチエイジング・バトル 最終決着のレビュー

坪田一男

「食事は1日1回vs1日3回」「運動は食前が良いvs食後が良い」など、アンチエイジングに関する健康ネタを取り上げ、錯綜する情報を整理する。日本抗加齢医学会理事長が、それぞれの分野の専門医が示す最新の研究成果を挙げて説明。

[ブクログ · ★★★★☆]

サクサク読んで、行動を一つ変える、が多分私の正解だろう。
野菜1日400ｇは結構な難題。
ボドックスの顔って、やっぱりあるよね。
0時前に寝床に入り、1日7時間（！）確保、無理なら週49時間？？？結構大変だ。週42時間でなんとか好調な気がするが。
運動は、ともかくしたほうがいい。たしかに。食前だろうと食後だろうと。はい。します。