【感想・ネタバレ】何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたからのレビュー

奥田弘美

[ブクログ · ★★★★★]

「空腹感」を感じてから、色で選んで食事をして、ストレスを溜めないよう生活をして、脳を使えば、痩せられる！！と著者の奥田先生は主張。
「○○だけ」ダイエットでも、無茶な方法や器具でもない点に共感を感じる方法です。
確かに、自然体でスレンダーな方のインタビューから得られた実践の方法なので、参考になるのは間違いありません。
地味な印象はありますが、確実なダイエット方法だと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

偽の空腹感とか、ガムとか水とかこの辺からきているのかなあ。おなかのすかない昼、空腹時等にはたんぱくと野菜で何とかする、おでんの大根こんにゃく卵は塩分がちと怖いか。おなかがすくまで食べない、は結構ハードルが高い気がする。食後3時間くらいまでの空腹感はいったん30分気をそらし、その後ノンカロリーのものを摂る。勧められても笑顔で断る。道徳観はいろいろだ。人の気持ちの扱いが下手だなあと感じることの一つ。
2018.10再読。食べちゃうのをどうしたものか。