【感想・ネタバレ】人はなぜ怒るのかのレビュー

藤井雅子

ぞんざいに扱われた、周囲の評価が自分が思うより低い、いわれない罵声を浴びた……そういった時、人は怒る。つまり怒りは自分が抱く期待と起きた事象のズレで生じる。その怒りの感情の裏には、実は失望や寂しさ、不安、恥など別の感情が潜んでいる。怒りは他人や環境のせいで生まれるわけではなく、原因は常に自分の中にあり、意識さえ変えればコントロールできるのだ。怒りの仕組み、抑え方、適切な表現方法を心理カウンセラーが徹底指南。

[ブクログ · ★★★★☆]

［　内容　］
ぞんざいに扱われた、周囲の評価が自分が思うより低い、いわれない罵声を浴びた…そういった時、人は怒る。
つまり怒りは自分が抱く期待と起きた事象のズレで生じる。
その怒りの感情の裏には、実は失望や寂しさ、不安、恥など別の感情が潜んでいる。
怒りは他人や環境のせいで生まれるわけではなく、原因は常に自分の中にあり、意識さえ変えればコントロールできるのだ。
怒りの仕組み、抑え方、適切な表現方法を心理カウンセラーが徹底指南。

［　目次　］
第１章　怒りの蔓延する社会（すぐキレる人たち　クレーマー　ほか）
第２章　怒りのメカニズム（感情に「いい」「悪い」はない　怒りはココロからのメッセージ、ＳＯＳの大事なサイン　ほか）
第３章　怒りの三段活用（怒りを感じる（三段活用１）　怒りを分析する（三段活用２）　ほか）
第４章　怒りの上手な表現方法（事実、裏感情、欲求と願望を整理する　怒りを表現する　ほか）
第５章　イライラをワクワクに変える２２の方法（違和感を大切にする　自分のココロの声を言葉にする　ほか）

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］