【感想・ネタバレ】正しく悩む技術 : 「なんとなく...つらい」あなたを救うヒントのレビュー

杉田隆史

こうすれば「悩み」とうまく付き合える、正しいネガティブのススメ。自ら引きこもりの経験を持つ心理セラピストが、悩みの正体から、さまざまな悩みとの上手な付き合い方まで、心が楽になる"上手な悩み方"のコツを、優しさと共感あふれるタッチで具体的に説き明かします。こんな悩み、あんな悩み、クヨクヨ、モヤモヤetc.弱ってしまった気持ちが軽くなる「心の薬箱」。

[ブクログ · ★★★★☆]

病気まではいかないけれど、なんとなくつらい状態が続いてしまっている人のために書かれた本です。
ほんとう、分かりやすいです。
自分が悩んでいることを具体的なレベルまで
掘り下げてくれる感じです。
心理系の本にある漠とした「悩み」の本質が
分かりやすい例をあげて書かれているので
読んでいて腑に落ちることが多かったです。
今悩んでいることが本当の悩みかどうか
考えるきっかけになります。