【感想・ネタバレ】悩みぬく意味のレビュー

諸富祥彦

生きることは悩むことだ。悩みから逃げず、きちんと悩める人にだけ濃密な人生はやってくる。ただし、やみくもに悩めばいいわけではない。心が弱っている人は、自分の内面を見つめず現実をしのぐ工夫から始める。心がある程度頑丈ならば、自己を掘り下げ、悩みの正体を受け止める。苦悩する人々に寄り添い続ける心理カウンセラーが、フランクル、フォーカシング、森田療法、ミンデルらの手法をもとに濃く深く生きるための正しい悩み方を伝授する。

[ブクログ · ★★★★★]

生きることが、生き抜くことが責任で答え続けるということなのかな？大学時代にお世話になった先生の著書です。
先生、私やっとフランクル読めました。

以下は気になった文の引用です。
「人生から問いかけられている存在である」
「あなたがどれほど人生に絶望したとしても（略）人生があなたに期待をしなくなることはけっしてない。byフランクル」
「大切なのは、その活動の範囲において最善を尽くしているか、人生がどれだけ「まっとうされて」いるかだけです。」

[ブクログ · ★★★★★]

悩み、悩むことを、人生からの問いかけと捉えて意味を見出していくフランクルのアプローチ。そして悩みから逃げ出すべきときの、しのぐテクニックとしてのスプリッティング（目の前の単純作業に意識を集中させる）と脱同一化（感情とそれを観察する自分を分ける）。
やがてエネルギーができたときの、悩みに向き合うテクニックとしてのフォーカシング（ただ認め、間をとり、フェルトセンスに質問し、受け止め、内側に響かせてみる）やプロセスワークによる立脚点の変更のやり方、さらにはカウンセリングの活用など、著者が主張したいことが具体的に伝わってきた。
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[ブクログ · ★★★☆☆]

誰しも一回は"悩む”ことを経験すると思う。その悩みについて、その意味や種類、悩みに囚われない方法など様々な考察が書いてある。著者の経験も踏まえ、悩みに対して前向きな意見が書かれており、常日頃から悩んでいる自分としては気づかされることが多かった。
実践できることもあり、”悩む”ことに悩んでいる人や今の自分から抜け出したいと思っている人にはいいきっかけになると思う。