【感想・ネタバレ】疲れにくい心をつくる すすっと瞑想スイッチのレビュー

齋藤孝

坐禅を組むだけが瞑想じゃない! 好きな絵を見る、卓球のラリーをする、空を見上げるなど、気持ちを鎮めて意識を整える、簡単で実践的、一日数回のスキマ時間でできちゃう57の方法。