【感想・ネタバレ】腸をダマせば身体はよくなるのレビュー

辨野義己

「うんち博士」として腸や便の研究で知られる著者が、腸の賢さなどをよく知ることで、俗説や間違った常識を排し、腸と上手に付き合っていく習慣を明快に解説していく。

[ブクログ · ★★★★☆]

腸の調子を整えれば、身体の調子が良くなることを書いた本。

過去に腸の手術を何度もした身としては、「10年前の食事が、今の腸年齢を決めている」というのは非常に怖い。
そして、食事に気を付けることの大切さを身にしみて感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

ちょっと腸が気になって読んでみた。知らない話が結構あって面白かった。便って水分80％、古い細胞組織10％で、食べたものの残りかすはたったの10％くらいなんだね。びっくり。
そして、宿便なんて存在しないそう。前から、宿便って本当か？と訝しく思ってたんだよね‥‥。LKM512のヨーグルトとか、オリーブオイルとか緑茶の効能も。NK細胞ってガンも殺すんだ~などなど。
もすこし腸に意識的になりたい。