【感想・ネタバレ】ストレスに負けない生活 ――心・身体・脳のセルフケアのレビュー

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Posted by ブクログ

ネタバレ

マインドフルネスについての入門書。ストレスについて、ストレス反応、瞑想の仕方、効能がわかりやすくまとめてあります。1,2時間程度で読めてしまう。

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2016年10月03日

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