「熊野宏昭」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2014/02/14更新

ユーザーレビュー

  • ストレスに負けない生活 ――心・身体・脳のセルフケア

    物凄い情報量が一冊にまとめられています。なぜストレスがかかるのか、またはなぜリラックスできるのか、その仕組みを理解したい人におすすめ。
    仕組みの説明がメインで、方法論の説明が甘いので、関連書籍で具体的なやり方を学ぶ必要はあると思います。

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  • ストレスに負けない生活 ――心・身体・脳のセルフケア

    内科で「ストレスが原因なので解消するように」といわれても、どうすればそれができるかがわからないので何にもならなかった。
    その部分が手ほどき的に書いてあることが役立った。諸々の根拠を示す解説が少し難しいけれど、ゆっくり読めばOK。

    Posted by ブクログ

  • ストレスに負けない生活 ――心・身体・脳のセルフケア

    力まず、避けず、妄想せず。でストレスをコントロールするという内容。学術的な説明が多いが参考になる。また、自分が何を成し遂げたかということで自己評価をするという性格は、ストレスを自分で作りやすい。という点が印象に残った。

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