【感想・ネタバレ】ぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―のレビュー

鍛治恵

寝付けなくてゴロゴロ。トイレに起きたら目がランラン。目が覚めなくてグズグズ。なんかダルくて昼間はダラダラ……そんな日常を今日から改善! 短時間でも、不規則でも。限りある睡眠時間を、無駄なく「上質の睡眠」に変えられたら、人生は確実に変わります。読んだ夜から、誰でも簡単に実践できる「ぐっすり」への寝技60。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ヨシタケシンスケのユーモラスなイラストが面白い

小さな良かったをいくつも数えて、頭と心をリラックスさせよう
眠くなるまでの時間は、体をじんわり温めながらリラックスして過ごそう
眠れないときは焦ってもむだ。思い切って起きて、好きなことをやろう
寝るときの姿勢にこだわる必要は無し。自由に、眠やすい姿勢で寝よう

[ブクログ · ★★★☆☆]

おやすみ３秒で寝られるから
特に必要もなかったけど、
中々おもしろかった^_−☆

冬の寝具のあったか効果は掛け布団じゃなく
敷布団！に驚いた。