あらすじ
《うるさすぎる時代に、「静寂」と「最高純度の思考」をとりもどすための本が誕生》
つながりや情報に翻弄されがちな現代において最も重要なのは、独りきりの「静かな時間」を確保し、いかに内面の深くまで潜って思考できるか。特に「感情」「技術」「興味」のリフレクション（内省）は、「己の思考や人生の軸」を定めるための強力な手段になる。
5万部超の『問いかけの作法』著者が提案する、主体的な人生を送るための思索の技法。
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Posted by ブクログ
リフレクションの時間を取り、自分の好きなこととか、あるシーンで自分がなぜそのような感情になるのかなどを理解しておくことで、感情の整理ができるだけではなく、瞬間的な反応ではなくて落ち着いて判断できたりするということは納得感ある。
そもそも自分で自分のことを理解しているわけでもない事を改めて認識し、リフレクションの時間をとることは必要だと感じた。ちなみに一番しっくりきたのは、自分は仕事では新しいことにチャレンジするのが好き（「創造タイプ」）だと思っていましたが、よく考えると変化を起こすのが好きな「介入タイプ」ではないか、も自覚しました。ちゃんとしたリフレクションと言語化、なかなかやりませんけどね。そういえば、岡田斗司夫さんが頭が良くなるために「言語化するときに頭良さそうにしない、人に見せるためにしない」と言っていたなあ。
Posted by ブクログ
本を読む目的
・自分で内省する方法を学ぶ
・ノイズに惑わされず自分の人生を生きる
・ソーシャルノイズとは？
外部がする自分の評価の事
・リフレクションをすべき理由は？
自分の人生を生きるため
・２つのリフレクションとは？
分析で原因を探って、物語で何かのきっかけであると考える（プラス思考）
・上手にリフレクションする４つの習慣
１他人を追い出す、２日々の小さな学びにフォーカス、３飽きてる事に敏感になる、４自己紹介のアップデート
・感情のリフレクションとは？
自分が大切にしてるものと向き合う事
・技術のリフレクションとは？
成長とかテスト思考に目を向ける、ソーシャルノイズ無視
・興味のリフレクションとは？解像度のあげ方は？
自分のツボが分かると人生変わる
・信念のリフレクション
勉強する事学ぶことがとても大事
・シリアスレンジャーとは
マラソン大会に出る本気の市民ランナーとかは人生を豊かに生きる事ができる
★自分だけの書斎づくり最高の投資
Posted by ブクログ
森博嗣『孤独の価値』
誘惑は、ソーシャルノイズによって過度に動機づけられた状態。抑圧は、ソーシャルノイズが監視の圧力になる状態。
お気に入りのホテルで一人合宿をする。
書斎をつくる。
リフレクション＝振り返り。分析的と物語的。３か月に一回行う。年末年始に長期に行う。
シリアスレジャーが人生を豊かにする。
興味のリフレクション＝自分の好みを振り返り言語化する。
信念そ自己紹介に組み込む。マイルールに落とし込む。信念を探求テーマにする。
ソーシャルノイズから距離をとって、静かな時間で自分をリフレクションする＝徹底的に言語化する。
