【感想・ネタバレ】自分の解像度を上げる「独りの思索」の全技法 静かな時間の使い方のレビュー

安斎勇樹

《うるさすぎる時代に、「静寂」と「最高純度の思考」をとりもどすための本が誕生》

つながりや情報に翻弄されがちな現代において最も重要なのは、独りきりの「静かな時間」を確保し、いかに内面の深くまで潜って思考できるか。特に「感情」「技術」「興味」のリフレクション（内省）は、「己の思考や人生の軸」を定めるための強力な手段になる。
5万部超の『問いかけの作法』著者が提案する、主体的な人生を送るための思索の技法。

[ブクログ · ★★★★★]

本を読む目的
・自分で内省する方法を学ぶ
・ノイズに惑わされず自分の人生を生きる

・ソーシャルノイズとは？
外部がする自分の評価の事
・リフレクションをすべき理由は？
自分の人生を生きるため
・２つのリフレクションとは？
分析で原因を探って、物語で何かのきっかけであると考える（プラス思考）
・上手にリフレクションする４つの習慣
１他人を追い出す、２日々の小さな学びにフォーカス、３飽きてる事に敏感になる、４自己紹介のアップデート
・感情のリフレクションとは？
自分が大切にしてるものと向き合う事
・技術のリフレクションとは？
成長とかテスト思考に目を向ける、ソーシャルノイズ無視
・興味のリフレクションとは？解像度のあげ方は？
自分のツボが分かると人生変わる
・信念のリフレクション
勉強する事学ぶことがとても大事
・シリアスレンジャーとは
マラソン大会に出る本気の市民ランナーとかは人生を豊かに生きる事ができる

★自分だけの書斎づくり最高の投資

[ブクログ · ★★★★☆]

自分が何をしたいのか分からなくなったときに解像度の上げ方の解像度が上がる本。感情、技術、興味、信念のリフレクションをする。本当に何がしたいのかが分からなくなっているのを、可能性が広がったと考えて、どの道を行くのか新しい道を作るのか考えるベースを作れそう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

・リフレクションのための細かい方法論は書かれていなかったように感じた
・自分の思ったことをメモしておき、それらを読み返し、自分の思考傾向を分析して、行動に活かすことが必要なのだと思った