あらすじ
仕事、キャリア、人生
このままでいいのか？から抜け出す！
著者累計１１０万部『覚悟の磨き方』著者最新作
行動心理学×哲学者×偉人から学ぶ
人生にブレイクスルーを起こす「すごい習慣術」
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Posted by ブクログ
人生の流れをよくするノウハウが短くまとめられていて、読みやすく、実際に行動に起こしやすい内容だった。
なぜ人生が停滞していると感じるか、
どうしたら打破できるかが、
エネルギーアップという視点から書かれていた。
そして、全体のエネルギー不足は、
身体のエネルギー不足から来ていると分かり、
もっと体力を増やすために行動しようと思った。
また、人間は行動の先にある、感情をイメージして、どんな感情を得たいかイメージするといいとあって、驚きだった。
Posted by ブクログ
毎日それなりに満たされている気はするけれど、何も成長していない気がする、なんか時間を持て余している日が多いと思い本書を読み始めました。
まず成長も停滞もその選択の積み重ねであり、何もしないと停滞していってしまうというところにヒヤリ。
考えや不安をノートに書き出すこと、1週間単位で考えること、今日ワクワクすることは何かと考えることなど実践したい事柄が多く書かれているので、気になったところは一つずつ試して自分を一歩ずつアップデートしていきたい。
Posted by ブクログ
一日で気分が変わりやすい病気を持っている自分にとって活力パラメーターは非常に活躍できる内容だった。自己分析をしたくても自己啓発本の中でどれがいいか悩んでいたが、これがまさに試行錯誤していた自分にぴったりだった。
自分の何気ない日常の中に良くある癖に気づき更に人生をアップデートさせるために良い1冊ではないだろうか
Posted by ブクログ
ちょっとずつ色んなことを試すことの積み重ねが大きな変化を生む、ということがメインメッセージかなと思った。
まずは身体のエネルギーを満たすこと（運動・食事・休息）、という主張はとても納得出来た。
体調が悪い時は、思考も感情も上手くコントロール出来ない時がある。
「今週どんな思い出を作れるか」と計画する。
…考え方の工夫次第で人生を面白くしていけるんじゃないかと思えた。日々に追われるのではなく、上手くいったことや出来たこと、思い出に残ったことを実感できるようにしたい。
Posted by ブクログ
3.8
なぜうまくいったのかを分析
→パターン化する
やる気がない、心が疲れている
△気持ちをあげよう メンタルの問題にとらえる
→まずは体に働きかけ
体を作る
栄養、ご飯をとる
早く結果出したい
→今楽しめることを探す
社会人になったら土日に何をしたい？
(自分なら、本を読みたい、ランニングしたい、外国の人と話したい、いろんな話を聞いて感銘を受けたい、誰かに伝えられるならさらに面白い、議論したい)
土日にしたいことを仕事にしてみる
早起き→朝起き、
習慣化するならば、早く起きるではなく
朝に起きる
イライラしたら、5分歩く
疲れすぎる前に休む
活力メーターをつける
ありがとうを言えることを探すと、幸福度が上がる、些細なことでいい
スマホを視界に入れない
朝起きたら、今日ワクワクすることは何かを考える。 体をだるいなーよりも
(個人的には、些細なことを作ればいい、美味しいもの食べる)
相談相手を作る
没頭パターンを知る
・どの時間帯で没頭するか
(自分なら、早朝、か深夜)
・どの場所でか
(家のリビング、みんなも作業している場所、適度に見られている場所)
・どんな人が関係と？
(憧れの人、尊敬している人)
・どんな目的
(よりよく、より良いものを、純粋に楽しい？)
・どんな種類の仕事、作業？
(1人で黙々とやる、正解はないけどより良いが求められる、割と体を動かしたり、何かを作り出す系が多い)
