【感想・ネタバレ】80歳の壁を超えた人たちのレビュー

和田秀樹

80歳、90歳を過ぎても驚くほど若く、元気に活躍し続けている人がいる。
本書では、高齢者医療のカリスマ・和田秀樹が、
養老孟司氏、草野仁氏、宮内義彦氏、市川寿猿氏ら
〝80歳を超えてなお現役のレジェンド〟から、いつまでも老けない極意を引き出す。
「食べるのは肉? 魚?」「医者にはかかる? かからない?」「運動はやっている?」「意欲を持ち続ける秘訣は?」――そんな疑問に答える、実体験から生まれた“幸齢【こうれい】習慣”が満載。
不安いっぱいの老後が、幸せに満ちた黄金期へと変わります!

[ブクログ · ★★★★★]

9月20日で77歳になる私には、もう少し時間がありますが、「80歳の壁を超えた人たち」、この対談集は最高でした。
読んでいて、メチャクチャ愉快で、楽しくなりました。
また、自分のこれまでの生き方、生活習慣が間違っていなかったことが再確認できて、嬉しかったです（笑）。
内容ですが、
第1章　人にも自分にも縛られずに生きる
　　　　養老孟司　解剖学者
第2章　ボケる暇なく頭を回して生きる
　　　　藤本茂　デイトレーダー
第3章　世の中に自分を役立てて生きる
　　　　宮内義彦　オリックス　シニア・チェアマン
第4章　老いをはねつけ意欲的に生きる
　　　　草野仁　キャスター
第5章　ストレスも味方に力強く生きる
　　　　奥村康　順天堂大学医学部免疫学特任教授　　
第6章　人を想い、人に愛されて生きる
　　　　ちばてつや　漫画家
第7章　見えない世界を感じて生きる
　　　　横尾忠則　現代美術家
第8章　日々ときめいて、ご機嫌に生きる
　　　　帯津良一　医学博士
第9章　役者バカとして夢中に生きる
　　　　市川寿猿　現役最年長の歌舞伎役者

　この本は、月刊『ゲーテ』（幻冬舎刊）で、「80歳の壁を悠々と超えて、今なお元気に活躍中の“人生のレジェンド”に。元気で長生きの極意を聞く」ことをテーマにした連載、『医者ではなく、大先輩に聞け！』の対談集をまとめた本です。
　今回は、女性の登場はなかったですが、女性が登場した連載を期待したいモノです（笑）。
　

[ブクログ · ★★★★☆]

金言集

養老孟司さん
居心地のいい場所にいる。嫌なら去ればいい。
関わるも関わらないも自由。負担に思うなら避ければいい。
人に縛られない。自分のことも縛らない。
無理をしない。かくあるべし思考は手放す。
気分良く生きるのが健康。
坂口恭平『躁鬱大学』
青森や福島の人口密度がヨーロッパの平均

藤本茂さん
体がカチコチだと頭も回らない。
頭の中で考えてばかりで行動を起こさない人は老化が早い。
何事も思い通りにいかない。だから長い目で見る。
やりたいと思ったら動く。今日が1番元気なんだから。
全部勝てるわけがない。欲をかくと上手くいかない。
目の前のことを常に疑う。自分の頭で考えると騙されない。
目標を持つ。叶えるために勉強する。
人生には3回チャンスがある。好機を掴むには我慢も必要。
1・2・3・6の法則で株売買。

宮内義彦さん
見た目が若い人は老化が遅い。
歳を取ったらインプットばかりでアウトプットが疎かになる。生きた知恵を活かすこと。
人の上に立つ人間はチャーミングでなければならない。この人と一緒に仕事をしたいと思ってくれるかどうか。チャーミングとは「自分を磨く」ということをやった人。
感動して生きる。その刺激で脳は若さを保てる。
前頭葉が衰えると冒険しなくなる。
変える勇気を持つ。現状維持では進歩できない。

草野仁さん
少量でも毎日トレーニングすることが大事。
歳をとると意欲が衰える。習慣にしておくと続けられる。
新しいことに挑戦する。合っていると思ったら続ける。
競馬は脳的に良い。推測も含めて。

奥村康さん
長生きすると心に決める。するとそうなる。
NK(ナチュラルキラー細胞)は免疫力。
NKが高ければ長生きする。NKを高くするにはメンタルが大事。笑うこと。栄養も大事。
風邪をほとんどひかない人はNKが強い。
脳の神経細胞の網目を濃くするにはお金のことを考えるのが1番。使う時の方が頭を使う。
身体は適度にいじめたほうがいい。いじめると必ず元に戻ろうとするから。［修復機転］微量の刺激がいい。お酒、タバコ…

帯津良一さん
我慢せず、美味しいものを食べて機嫌良くときめいて生きるのが1番いい。

市川寿猿さん
声を出すことは前頭葉を刺激できて元気の素になる。

[ブクログ · ★★★★☆]

【Audible】

姉に勧められて聴きました。シニアだけでなく、若い人にも参考になる話でした。

元気に長生きするには、推し活はすごくいいのだろうと思った。

第5章 奥村康さんとの対談が一番良かった。NK細胞は大事。

【メモ】
・その時に好きなものを追いかける。情熱が人を輝かせる。
・やりたいと思ったら動く。今日が一番元気なんだから。
・趣味に没頭する。現実から離れると脳はイキイキする。
・年をとると意欲が衰える。習慣にしておくと続けられる。
・元気な高齢者の共通項。意欲があってよく動く。
・相手と自分の免疫を高める秘訣は、いつもニコニコ。
・我慢なんかするな。機嫌よく、ときめいて生きる。
・食事はしっかり摂る。食べられる人はやっぱり長生き。

[ブクログ · ★★★☆☆]

年齢を重ねることは、失うことばかりだと思われがちである。体力は衰え、病気への不安も増す。しかし、八十歳の壁を越えた人々の姿は、その思い込みに異を唱える。無理に若さを追わず、できることを楽しみ、人とのつながりを保ちながら日々を生きる。その柔らかな強さこそ、長寿を支える力なのだろう。老いとは下り坂ではなく、歩幅を変えて進む道なのかもしれない。人生百年時代と言われる今、問われているのは長く生きる術より、よく生きる知恵なのだ。