【感想・ネタバレ】自他の境界線を育てる ――「私」を守るバウンダリーのレビュー

鴻巣麻里香

◆こんな「モヤモヤ」ありませんか？ ・断りたかったけどＮＯと言えなかった。 ・嫌だと言ったけど「あなたのため」と言われた。 ・意見が他人と違った時に自分が間違えていると感じる。 ・スマホを勝手に見られるのが嫌だけどやめてくれない。 ・好きなものを否定されると自分まで拒否されたように感じる。 これらは「境界線（バウンダリー）」で起きている問題です。日常の「モヤモヤ」や「しんどさ」から心と体を守るために、傷ついた自他の境界線を引き直そう。 【目次】はじめに──私の「生きづらさ」とバウンダリー／第1章 「バウンダリー」は「私は私」の境界線／第2章 もやもや、イライラの正体はバウンダリーの侵害かも？／第3章 こころの境界線を育む言葉と行動を知ろう／第4章 バウンダリーの侵害がひきおこす「生きづらさ」／第5章 傷ついたバウンダリーを引き直す／第6章 バウンダリーという視点で世の中を見てみよう／おわりに

[ブクログ · ★★★★★]

メモ
境界線が薄くなる、つまり自分より力を持った人、自分に強い影響を与える人から、自分の意見や気持ちを否定されたり軽んじられることが多くなると、
自分より周囲の意見を優先する　
例えば　やめてと言えなくなる　意見が異なると自分が間違っていると感じてしまうなど
あるいは、自分の気持ちがわからなくなってしまう　辛いことに対して　これは普通だと蓋をしてしまうなど抑圧される
大人たちは　みんな仲良く　を目指していない
仕事において協力ができれば良い

5章以降が特にためになったし心の支えになった

[ブクログ · ★★★★☆]

良い本だった。バウンダリーについて、実感しながら読めるものだろう。ただ、多分バウンダリーを意識するだけでは、足りないことはきっとあるだろう。そこについては若干モヤモヤしながら読んでいた。