【感想・ネタバレ】読むと「一瞬」で体が変わるすごい本のレビュー

奥中伸

健康、脱力、強靭さ、コミュ力、やり抜く力……「胸の骨を意識する」だけで、ぜんぶ解決！
伝説の整体師が、胸骨という”一点”から、一瞬であなたの”全身”の歯車を噛み合わせる方法を教えます。
形のない”心”も、形ある”骨格”からアプロ―チすることで、変えていくことが可能です。
人間のポテンシャルを極限まで引き出す「新しい身体の教養書」が誕生！

＜内容＞
はじめに 体の「ある部位」を意識するだけで、「一瞬」で生命力が蘇り、健康になっていく。
第1章 体が丈夫になる
第2章 心が前向きになる
第3章 よけいな力を抜く習慣
第4章 胸の矢印を育てる練習
第5章 骨格が整う生活
おわりに 太陽と葉っぱ

[ブクログ · ★★★★☆]

胸骨を意識することで、上向きに働く矢印をイメージする。（3ミリ上に）
この本の究極の内容は以上です！解説としてメカニズムやメリットや習慣化するためのヒントなどが書かれています。
体の上下運動（ヤンキー座り、◯んこ座り）や猫背と良い姿勢を行き来する。オンとオフが大事。原則は骨格を崩さない、足を使って生活を送ること。
自分は姿勢を正そうとすると反り腰になり、立っているだけで腰痛を感じていたが、意識を変えてから痛みが減った気がしている。

[ブクログ · ★★★★☆]

結局続くのは簡単なことだと思う。
胸椎を斜め上に上げることだけで全てうまくいくかわからないが、ものは試し！やってみよう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

胸骨を3mm上に向ける効果を詳しく書いてある。後半は姿勢維持のためにヤンキー座りなど体力作り、風呂の作り方、食事などを説明。食事は自分で取れるもの、身近な物がよいとのロジックは納得。