あらすじ
腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ…。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。YouTube「NOBI by NORIKO」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。
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Posted by ブクログ
MEGUMIがYouTubeで実際にみながらピラティスしている方、と紹介していたのでちょうど本が出るタイミングで読めました！
実はまだ動画見てないけど、
著者のポジティブパワーあふれる内容に満足感アリアリです
やっぱり本だと分かりにくいところもありますが、専用の動画もついてるので、わかりやすくなってます
先生の指導うけたい、、、！
